Prevención del Síndrome del Trabajador Quemado
El bienestar psicológico y físico es la base indispensable de un desempeño sostenible a largo plazo. Ante el alarmante aumento del Burnout (síndrome del trabajador quemado) y el estrés crónico en oficinas y teletrabajo, esta serie de tests te permite accionar a tiempo.
- Detección de Burnout: Tests respaldados para identificar la despersonalización y el agotamiento crónico.
- Evaluaciones de Resiliencia: Herramientas para medir tu capacidad de recuperación ante crisis laborales.
- Pausas Activas Oculares y Físicas: Generadores de rutinas para combatir la fatiga visual de las pantallas y aliviar la carga lumbar mediante estiramientos científicamente pautados.
Test Sindrome Impostor
Acceder a la herramientaTest Satisfaccion Laboral
Acceder a la herramientaTest Resiliencia Laboral
Acceder a la herramientaTest Fatiga Visual
Acceder a la herramientaTest De Estrés Laboral Online | Mide Tu Nivel De Estrés Percibido
Acceder a la herramientaTest Equilibrio Vida Trabajo
Acceder a la herramientaTest Calidad Sueno
Acceder a la herramientaTest De Burnout Laboral Online | Evalúa Tu Agotamiento Profesional
Acceder a la herramientaPlanificador Estiramientos
Acceder a la herramientaPlanificador Desconexion
Acceder a la herramienta— Planificador Autocuidado
Acceder a la herramienta— Generador Pausas Activas
Acceder a la herramienta— Checklist Salud Mental
Acceder a la herramienta— Checklist Prevencion Burnout
Acceder a la herramientaPreguntas Frecuentes Relacionadas
¿Cuáles son los síntomas principales del Burnout laboral?
El Burnout se caracteriza por un agotamiento físico y emocional constante, pérdida de interés o deshumanización hacia el trabajo y los compañeros, y una caída drástica en la eficacia profesional. Es considerado un riesgo laboral psicosocial severo.
¿Cómo ayuda una pausa activa a la salud mental?
Tanto a nivel neurológico como ocular, interrumpir prolongadas franjas de concentración previene la fatiga crónica. Los descansos visuales de 20 segundos cada 20 minutos reducen la sequedad ocular y aumentan el ritmo natural de atención.
¿En qué consiste el cálculo de calidad de sueño?
Nuestros indicadores toman en cuenta no solo la cantidad bruta de horas dormidas, sino los microdespertares, el cansancio residual matutino y la influencia de pantallas previas al descanso, vitales para el rendimiento laboral diurno.